低身長の男性は婚活で不利？データで見る「170の壁」の本当

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身長を理由に、会う前に切られている気がする。低身長の男性のこの感覚は気のせいではありません。検索条件で「170cm以上」と指定する女性は実際にいて、相談所でも申し込みの段階でふるい落とされることがあります。ただ、データを見ると話はそこで終わりません。

「170の壁」は実在する。でもデータはもう少し細かいことを言う

足切りは事実です。アプリや条件検索型の相談所では「170cm以上」で絞る人がいて、ここは低身長の男性に不利に働きます。これを認めたうえで、二つのデータを見ます。

一つは女性の本音です。婚活関連企業のPresiaが行った調査（PR TIMES発表）では、女性の66.9%が「低身長の男性も結婚相手の対象になる」と回答しています。「許容できる最低ライン」として最も多かったのは165〜169cmで、170cm未満まで許容する女性は7割以上でした。理想として170cm以上を挙げる人は多いのですが、それは加点の話で、足切りの必須条件ではありません。

もう一つは身長の分布です。厚生労働省の国民健康・栄養調査（令和元年）で、若い世代の男性の平均身長はおおむね171cm前後です。170cm未満は「平均より少し下」の位置で、特異な少数派ではありません。

当事者の声を並べてみる

痛みは身長そのものより「数字だけで会う前に判断される」無力感に集まっています（プライバシーのため趣旨を要約しています）。

数センチを気にして消耗する一方で、データの上では7割の女性が170cm未満を許容している。この落差が、低身長の婚活のいちばんつらいところです。情報が足りないと、現実より厳しく自分を見積もってしまいます。

足切りされない「場」を選ぶ

変えにくいのは、身長そのものと、条件検索という文化です。特にマッチングアプリは写真と数値で先に絞られるので、低身長は不利が出やすい。ここは受け入れて、戦う場を変えます。

会ってから人柄で判断される場のほうが、低身長の不利は小さくなります。具体的には次の3つです。

• 結婚相談所のお見合い（仲人経由）: 仲人が間に入り、身長だけで切られず会ってもらえる確率が上がる。男性の戦略に特化したヒーローマリッジや、全国に店舗があってオンラインにも対応する結婚相談所フィオーレのような選択肢があります
• 知人の紹介: 身長を承知のうえで会えるので、足切りがそもそも起きない
• 趣味のつながり: 共通の活動を通じて人柄から知ってもらえる

データの通り170cm未満を許容する女性は多数派なので、その層に届く場所を選ぶだけで通過率が変わります。これは年収が低い男性の記事やうまくいかない男性の記事の「狙う相手をずらす」と同じ考え方です。

写真と服で、印象を整える

身長は変えられませんが、写真や服の印象は整えられます。

• 縦のラインを作る: トップスとボトムスを同系色でまとめると、体が分断されず脚長に見える。Vネックや襟のある服も縦長効果がある
• ジャストサイズを選ぶ: オーバーサイズの服は体を小さく見せる。肩幅・着丈・裾が体に合ったものを選ぶ
• 足元をすっきり: 細身のパンツ＋すっきりした靴で重心を上げる
• インソールは2〜3cmまで: 自然に底上げできる範囲。盛りすぎると、会ったときのギャップで逆効果になる

あなたの身長の立ち位置を見てみる

自分の身長が平均と比べてどこにあり、女性の許容データに照らしてどう読めるのか。身長の立ち位置チェックで確かめられます。診断ではなく、現実の分布で不安を相対化するための目安です。

身長に加えて年収も引け目に感じているなら、二つのフィルタをまとめて外す考え方を低身長×低年収の婚活にまとめています。

自分を責めすぎてしまうとき

身長と自分の価値が頭の中でくっついて苦しいときは、婚活で自信がない人へと自己肯定感の現在地チェックも使えます。落ち込みが強く続いて生活に支障が出ているなら、各都道府県の精神保健福祉センターや、こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）に一度つながってください。

最初の一手

低身長は不利に働く場面がありますが、「170の壁」は足切りの必須条件ではなく加点要素で、7割の女性は170cm未満を許容しています。最初の一手は二つ。条件検索で絞られるアプリ一本をやめ、仲人経由のお見合いか知人紹介を1つ足すこと。そして写真で、同系色＋ジャストサイズの服で縦のラインを作ること。身長は変えられなくても、届く場と見せ方は変えられます。